Aquafitness

Wat is Aquafitness?

Het is een intense work-out van 45 min waar jong en oud aan kan deelnemen.
Aquafitness word in het ondiep gedeelte van het zwembad gegeven.
Deze opbouwende intense les zorgt ervoor dat u kcal verbrand en tevens aan spieropbouw werkt, ook ideaal om na een langer periode uit te zijn(sport).
Aquafitness is fun en voor iedereen!
Conditieverbetering met intense oefeningen door weerstand van het water
Spierverstevigende oefeningen: buik, rug, borst, arm en beenspieren

IEDEREEN OP ZIJN EIGEN TEMPO, RITME EN CAPACITEIT


Wat heb ik nodig?

· Een goede dosis humor
· Zwemkledij en handdoek
· Douche gerief en ...
· Waterschoentjes

Waar kan u ons vinden?

Via www.antwerpen.be/sportenbeweegmee

  • Zwembad Ieperman:
    Maandag namiddag, woensdagavond en donderdagnamiddag.

  • Zwembad Sorghvliedt:
    Maandag middag en avond, vrijdag namiddag.

  • Zwembad Groenenhoek:
    Maandag namiddag, dinsdag namiddag, donderdag namiddag, vrijdag namiddag en zondag ochtend.

  • Zwembad Arena:
    Zaterdag ochtend.

  • Zwembad Park van merksem
    Dinsdag middag en avond, donderdag avond.

  • Zwembad De schinde:
    Maandag middag en Dinsdag avond

  • Zwembad Plantin (enkel in de zomer)

  • Zwembad De molen openlucht (enkel in de zomer)


  • En/of

  • Zwembad de bressem Mortsel: ( Sportdienst Mortsel)
    Woensdag avond en donderdag middag


  • Zwembad Kapellen: ( sportdienst Kapellen)
    Dinsdag avond


  • Zwembad Hemiksem
  • Donderdagavond van 20u30 tot 21u15 inschrijven via onze website

  • Zwembad Nieuw Zuid Antwerpen:
    vrijdag ochtend. inschrijven via antwerpen@domitys.be


  • Algemene voorwaarden

    In het zwembad moet u lange haren bijeenbinden en aansluitende zwemkledij dragen (badpak of zwembroek).
    Losse zwemshorts zijn niet toegestaan in de zwembaden.
    Een cursus annuleren of stopzetten kan enkel om medische redenen.
    De overige lessen (verminderd met 12,5 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest terugbetaald. U bezorgt het doktersattest binnen de 7 werkdagen na het voorval aan Sheerdelight.
    Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting min 1 week , ziekte lesgever) uitgesteld wordt, wordt het cursusgeld niet terugbetaald. We voorzien in de prijsberekening steeds van de cursus om dit op te vangen, hebben we die niet nodig heeft u als deelnemer een extra les gehad.
    Als u zelf niet aanwezig kan zijn kan er niemand anders in uw plaats deelnemen, de deelname staat op naam en aanwezigheidslijsten worden niet aangepast.

    Tussenkomst ziekenfonds

    De meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per instelling.
    Contacteer hiervoor uw ziekenfonds. Aan het begin van de cursus bezorgt u ons het formulier met kleefbriefje, het ziekenfonds betaald u uit.